Welche Kurse gibt es?

• Schnupper- und Einführungsstunden in Kleingruppen:
  Zum Kennenlernen der Basics oder zum Reinschnuppern eignet sich eine Einführungsstunde. Eine solche Kennenlernstunde kann auch mehrmals gebucht werden und ermöglicht die flexible, unregelmäßige Teilnahme an einem offenen Kurs.
   
• Individuelles Einzeltraining:
  Sie können ein individuelles Einzeltraining buchen, welches persönlich, telefonisch oder als Videotraining (z.B. Zoom, Google Meet) möglich ist.
   
• 10er-Karte:
  Es besteht die Möglichkeit für Sie, eine 10er-Karte für offene Präsenz-Kurse zu erwerben und somit flexibel, angeleitet entspannen zu können. Eine 10er-Karte kann von mehreren Personen genutzt werden. Sie behält ab Kaufdatum für 2 Jahre ihre Gültigkeit.
   
• PME Gruppentraining:
  Der Kurs umfasst zusammenhängend 8 - 10 Termine und wird manchmal vom jeweiligen Sportverein bezuschusst. Der Fokus liegt hier auf den verschiedenen Übungen der Progressiven Muskelentspannung, möglichen Variationen und unterschiedlichen Stufen.

Was kosten die Kurse?

Die Preise unterscheiden sich stark, je nachdem, ob es sich um ein Einzeltraining, eine Schnupperstunde oder ein Gruppentraining, welches manchmal von Vereinen unterstützt wird. Sprechen Sie mich an, wenn sie Fragen haben. Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Was benötigen Sie?

• Eine Sport-/Yogamatte und/oder eine Decke
• Ein oder zwei kleine Kissen
• Bequeme (Sport)Kleidung
• warme Socken
• eine Decke zum Zudecken

Corona-Info
Die Präsenz-Kurse finden unter den jeweils aktuell gültigen Corona-Bestimmungen statt.